【烏丸御池】ルルト｜1回で変化を実感！理学療法士監修のマシンピラティス

こんにちは。

こ／こと編集部です！

2025年5月、京都・烏丸御池エリアにオープンした話題のマシンピラティススタジオ「ルルト」。

「身体を変える（ル）、最短ルート（ルト）のピラティス」をコンセプトに、姿勢改善やボディラインの変化を目指す女性はもちろん、スポーツのパフォーマンス向上を目指す男性からも注目を集めています。

今回は「1回でも変化を感じられる」と話題のレッスンを、モデルのmaiさんが体験！

生まれて初めてのマシンピラティス、ワクワクドキドキです。

その様子をレポート形式でお届けします！！

ルルト烏丸御池店の基本情報

アクセス抜群の立地と、理学療法士監修の安心感

ルルト烏丸御池店は、地下鉄・烏丸御池駅の5番出口から徒歩3分という便利な立地。

通勤帰りや昼休みにも立ち寄れる気軽さが魅力です。

店内は白を基調とした清潔感のある空間で、初めてでもリラックスして通えそう。

最大の特徴は、理学療法士が監修したプログラム内容をもとに、一人ひとりの状態に合わせたレッスンを提供している点です。

解剖学に基づいたプログラムで、最短3ヶ月で理想の身体を目指します。

ルルトは2025年5月時点で日本国内に67店舗、海外にも7店舗展開する人気スタジオ。

烏丸御池店は京都第1号店としてオープンしました。

まずは姿勢のチェックからレッスンスタート

レッスンはまず丁寧なカウンセリングから。

全身の写真撮影を通じて、自分では気づきにくい姿勢のクセや骨格の歪みをチェックします。

今回体験するmaiさんは、骨盤の前傾や巻き肩、ストレートネックが気になるとのこと。

特にお腹まわりとヒップアップを中心に整えたいという希望を伝えました。

担当トレーナーのRenaさんは、日々の生活スタイル（立ち仕事中心かデスクワークか、運動習慣はあるかなど）もしっかりヒアリング。

そうして、maiさんに最適なメニューを即時に組み立てていきます。

まさに「自分だけのレッスン」です。

初めてのマシンピラティスに挑戦！

いよいよ本格的なマシンピラティスがスタート！

一見すると「寝たまま」の楽そうなトレーニングに見えますが、実際にやってみると「意外に重くて、効いてる感じがします！」とmaiさん。

普段使っていない筋肉にじわじわと効く感覚が新鮮です。

複数の筋肉を意識する必要がある動作もあり、トレーナーのRenaさんいわく「中高年の方からは『脳トレになる』との声もいただきます」とのこと。

さらにRenaさんは管理栄養士の資格も持ち、希望者には食生活のアドバイスも。

身体の内側から整えるサポートも心強いですね。

たった1回で驚きの変化！体験者のリアルな声

約1時間の体験レッスン後、maiさんが口にしたのは「今までどうやって立っていたのか分からないくらい、感覚が全然違います……！」という驚きの声。

かかとがきちんと床につき、足裏全体でしっかり床に立っている感覚に変化したのを感じたそうです。

レッスン前後の写真を見比べると、背中のハリが解消され、お尻の位置も上がり、顔や首の位置も自然なバランスに。

たった1回でもこれだけの変化を感じられるのは、理学療法士監修のプログラムだからこそ。

ピラティスは“頑張る”ではなく“整える”運動

「運動が苦手な人こそ、ピラティスを試してほしい」とRenaさん。

実はピラティスは、もともと負傷兵のリハビリとして考案されたプログラム。

ベッドに寝た状態で無理なく筋肉を使えるため、体力や年齢を問わず誰にでも適しています。

ルルトでは、無理に頑張るのではなく、「整えること」を大切に。

トレーナーとマンツーマンでじっくり取り組むことで、自分の身体の状態を理解しながら、着実に理想に近づいていけるのです。

もっとも効果を実感しやすい方法として、ルルトでは3ヶ月継続して通うことを推奨しています。

トレーナーのRenaさん自身、ピラティスを始めてから2cmも身長が伸びたとか。（姿勢って大事）

身体の縮こまりが改善され、見た目はもちろん、メンタル面でもポジティブな変化があったといいます。

「変化を感じる」ピラティスを始めてみませんか？

理学療法士の視点と実績あるトレーナーの指導、そして一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニュー。

「ルルト烏丸御池店」は、単なる流行のフィットネスではなく、本質的に身体を変える場所としてオープンしました。

ピラティスに興味がある方はもちろん、「運動は苦手だけど、姿勢や体型は気になる……」という方にこそ、ぜひ一度体験してみていただきたいスタジオです。