滋賀県大津市にある「CRIAR（クリアー）」は、体幹を鍛えることができるパーソナルトレーニングジム。
仕事帰りのOLさんやお子さま連れの女性に人気で、滋賀県では唯一「体幹専門店」でありながら「水素吸入」もできる体幹専門ジムとなっています。
食事の見直しなどのさまざまな工夫がプランに組み込まれているので、本格的にしっかりと身体を見直したい方におすすめですよ。
以下では「CRIAR」ならではの魅力や特徴をご紹介します！
「CRIAR」の基本情報
| 店名 | プライベートジム CRIAR（クリアー） |
| 住所／アクセス | 〒520-2144 滋賀県大津市大萱1丁目19-19 シルバーハイツ瀬田407 Google map |
| 電話番号 | 070-1741-3377 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 予約 | あり （公式LINE／ホームページ／ホットペッパービューティー） |
| 駐車スペース | あり （提携駐車場あり） |
| 公式ホームページ | https://criar.info |
| 公式Instagram | https://www.instagram.com/criar_private.gym |
※2023年12月3日現在の情報です。
運動が苦手な方にこそおすすめな体幹専門パーソナルジム
「CRIAR」では主に、体幹を鍛えるためのメニューが設けられています。
身体にメリハリを出すボディメイクはもちろん、痩せるためのダイエット、体質改善なども行えるようになっており、多くの女性から人気を集めています。
20〜60代と幅広い年齢に適しているので、激しく身体を動かすトレーニングジムのような場所は苦手だと思う方でも利用しやすいのではないでしょうか。
体幹を鍛える目的はさまざまですが、姿勢の改善や腹部の引き締め、怪我の予防、パフォーマンスや日常生活における機能性の向上などが期待できます。
マンツーマンで行ってもらえるため、周囲と合わせながらトレーニングを行う必要がないのもうれしいポイント。
ジム初心者さんや運動が苦手な方でも、しっかりとカウンセリングをしてもらいながら約3ヶ月ほどで標準的な体重に近付けるでしょう。
隠れ家的な雰囲気のある完全個室空間
体幹を鍛えられるパーソナルジムとしての魅力はもちろんですが、完全個室のプライベートな空間で身体づくりができるのもおすすめポイント。
運動中の姿を周囲に見られたくないと思う方でも安心して通えます。
特に「CRIAR」はビルの4階にあるので、窓の外から人に見られるという心配もありません。
また、トレーナーに自分のことをより分かってもらうためにも、たくさん言葉を交わすことはとても重要です。
集中しやすい環境下でマンツーマンの状態で気兼ねなく話せる関係性を築き、効率よく理想の身体に仕上げられるように持って行きましょう！
お子さま連れの方も安心して通えます！
マンツーマンタイプの完全個室なので、お子さま連れの方やペアでジムに通いたいという方にもぴったり！
「まだ子どもが小さくて目が離せない…」「産後の体型を戻すためにジムに通いたいけど子どもがいて…」といったお悩みも解決します。
子育てを経験してきた女性トレーナーも在籍しているので、女の人ならではのお悩みにも真摯に向き合っていただけるでしょう。
いきなりトレーナーと2人きりは恥ずかしいという方は、まずは友達同士のペアで体験をしてみるのもアリかもしれませんね！
豊富なプランから自分にぴったりなコースを！
「CRIAR」のプランは大きく分けて2つ。
スタンダードコースとプレミアムコースが設けられており、トレーナーイチオシで最も人気のコースは「3ヶ月スタンダードコース」。
3ヶ月間で24回のトレーニングと、毎日の食事指導・睡眠指導を通して、標準体重からプラス20kg多い方は、マイナス10kgが狙えるとのこと！
毎回のマンツーマントレーニングに加えて水素吸入、毎日の食事&睡眠指導、プロテイン、身体測定、ビフォーアフター作成がついてきます。
特に、自宅でも意識すべき食事と睡眠の指導まで行ってもらえるのはパーソナルジムだからそこ叶うといえますね！
公式LINEを通じて1日3回の食事を画像で送ることで、常に的確なアドバイスがいただけます。
厳しい糖質制限やダイエット食などの提案はないので、ストレスなく続けられるのも魅力の1つでしょう。
滋賀県唯一の、体幹専門店でありながら”水素吸入”できるパーソナルジム
しかも、「体幹専門店」でありながら「食事指導」と「水素吸入」を同時にできるのは滋賀県内でもここだけ！
水素には抗酸化作用や神経保護、有害物質の排除など、美と健康面でさまざまな効果を発揮してくれるので、効率よくトレーニングをするにはまさに必須のアイテム。
公式サイトのブログでは体幹や水素などの身体づくりに関する有益な情報もアップされているので、ぜひチェックしてみてください！
〜公式LINEで無料カウンセリング受付中〜
「CRIAR」では、公式LINEを追加すると無料でカウンセリングが受けられるようになっています。
いきなり完全予約制のところに行くのは少し抵抗がある…という方でも気軽に相談できるので、ぜひご活用ください。
カウンセリング予約ページもしくはお問合せフォームからでも対応してもらえます。
1時間コース（1日分の食事指導付き）が3,000円で体験できる初回限定のものもあるので、あわせてチェックしてみるのがおすすめです。
※体験トレーニング後、その日のうちに入会届を提出すると体験料は0円になります。
駐車場とアクセス方法について
「シルバーハイツ」という5階建てビルの4階、407号室にトレーニングジムは設けられています。
1階や2階には飲食店などのテナントが入っていますが、4階なので初めて訪れる方は間違わないように注意しましょう。
最寄り駅はJR琵琶湖線・瀬田駅、南口のロータリーから歩いて約5分ほどの距離にあります。
車で訪れる際は、シルバーハイツの向かいにあるタイムズ駐車場を使うとよいでしょう。
コインパーキングですが、ジムの利用後は無料駐車券を発行してもらえるので、毎月通うのも苦になりません。
最終は22時まで受け付けているので、仕事帰りに立ち寄るのも◎
公共交通と車のどちらもアクセスしやすいので、ぜひチェックしてみてください。
まとめ
滋賀県大津市にある「CRIAR」は、滋賀県で唯一「体幹専門店」でありながら「水素吸入」もできる体幹専門ジムとなっています。
自分にあったトレーニング方法を提案してもらえるので、無理のない範囲で美しい身体を手に入れられるでしょう。
無料カウンセリングやお試し体験も受付中なので、気になる方は公式サイトよりご確認くださいね！
