京都のピラティススタジオおすすめ9選｜姿勢改善・ダイエットにも効果的！

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近年話題のピラティス。

ピラティスとはヨガの動きをベースにしたエクササイズのことで、ダイエットや姿勢の改善、肩こり・冷えの解消などに効果があります。

様々な芸能人やモデルの方々がピラティスを行っているのを見て気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回は京都市にある人気のピラティススタジオを9店舗ご紹介。

大人数で楽しくグループレッスンを受けるのもいいですし、マンツーマンのプライベートレッスンでじっくりを行うのもいいですね。

体験レッスンができるスタジオも多いので、ぜひ一度足を運んでレッスンの雰囲気を感じてみましょう。

※掲載している情報は執筆当時の情報です。

ピラティススタジオ選びのチェックポイント5つ

京都には多くのピラティススタジオがあります。

ここでは、まずピラティススタジオを選ぶときに気にしていただきたいポイントを5つご紹介します。

ことさん

どのスタジオも素敵で、どこがいいのか、よくわかんないですよね。

そういうあなたのために、スタジオ選びのポイントをまとめました！！

• 立地・アクセス
• 料金体系
• マットピラティスかマシンピラティスか
• レッスン方式
• スタジオの雰囲気が好きかどうか

立地・アクセス

京都市内のピラティススタジオは主に四条烏丸、河原町などの中心部に集中しています。

ただ、スタジオによって自宅、職場からのアクセスが面倒だったり、無理して通わないといけないこともあります。

定期的に通いたい方は月4回以上のレッスンになってくるため、できるだけ通いやすいスタジオを選びましょう。

料金体系

京都市内のマットピラティスでは、月4回のグループレッスン会員の場合、おおむね9,000〜13,000円ほどの月額料金が必要です。

マンツーマンのプライベートレッスンだと、1回あたり10,000円程度のレッスン価格になってきます。

マシンピラティスだと、マットピラティスに比べて少し価格が上がりますが、ひと月あたり5,000円ほど変わるイメージです。

マットピラティスかマシンピラティスか

京都でも、ここ1年でマットピラティスを受けられるスタジオが増えました。

料金はもちろん、効果も変わってくるため、一度体験レッスンを受けてみてください。

その上でどちらが今の自分に合っているかを考えてみてはいかがでしょうか。

レッスン方法

ピラティスのレッスンは、「グループレッスン」か「プライベートレッスン」です。

当たり前ですが、プライベートレッスンの方が価格は高くなります。

ただ、初めてピラティスに挑戦する方は、プライベートレッスンがおすすめかと思います。

自分のペースで無理なくレッスンを進めていける、人の目を気にせずに集中できるなどのメリットがあるため、プライベートレッスンも選択肢に入れてみてはどうでしょうか。

スタジオの雰囲気が好きかどうか

最後のチェックポイントは、そのピラティススタジオの雰囲気が好きかどうかです。

多くのスタジオでは、「ここに通いたい！」と思えるような素敵な空間、スタッフ・インストラクターの皆さんがおられます。

ただ、自分に合っているかどうかは別問題なので、いくつもスタジオを見て回るのをお勧めします。

京都のマットピラティスおすすめ6スタジオ

ピラティスは、マットピラティスか、マシンピラティスの2つがあります。

マットピラティスは、自分の体のみを使って、エクササイズ、トレーニングを行うもので、スタジオはもちろん自宅でも気軽に行うことができます。

• 【マット＆マシン】zen place pilates 京都スタジオ｜四条烏丸
• Nadi kitayama（ナディ北山）｜上賀茂
• スタジオ・ヨギー京都｜四条河原町
• PHIピラティススタジオCalm 京都｜一乗寺
• ピラティススタジオ Schone Baume シェーネボイメ｜烏丸御池
• Studio SOU 京都烏丸｜四条烏丸

zen place pilates 京都スタジオ｜四条烏丸

最初にご紹介するのは、「zen place pilates 京都スタジオ」です。

マットピラティス、マシンピラティス、どちらのレッスンもあるため、非常に人気のあるスタジオです。

店舗は全国におよそ100店ほどあり、グループ、マンツーマン、そしてオンラインでも受講することができます。

マットグループレッスンの種類は豊富で、レベル別のレッスンだけでなく背骨やお尻、脚、肩甲骨など各部位の改善に特化したレッスンも揃っています。

スタジオはエリアや設備によってグレード1～2に分かれており、こちらの京都スタジオはグレード1。

入会することで京都スタジオはもちろん、全国にあるzen place pilatesのスタジオも無料で使うことができるのも嬉しいポイントです。

zen place pilatesの公式HP

Nadi kitayama（ナディ北山）｜上賀茂

市営地下鉄北山駅から徒歩5分のところにある「Nadi kitayama(ナディ北山)」では、大きな窓のある開放感いっぱいのスタジオでヨガとピラティスを体験できます。

他のピラティススタジオには珍しい、アウトドアクラスもあるのが特徴！

種類はランニングやトレッキング、体幹を鍛えるバランススポーツなど多種多様です。

季節ごとの限定クラスも開催されるので、ピラティスだけでなく様々な形で身体を動かしたい！という方にぴったりですね。

スタジオ・ヨギー京都｜四条河原町

北海道から福岡まで全国14店舗を構える「スタジオ・ヨギー」。

ヨガ／ピラティス／ビューティペルヴィスの3つに特化しており、開講しているクラスは30種類以上。

ピラティスのレギュラークラスは運動量が1～5まで分かれているので、自分の体調や体力、目的などに合わせて無理なく自由に選ぶことができます。

入会すれば、どこのスタジオでもレッスンを受けることができますが、店舗数の限られている関西では、『1スタジオプラン』として、月会費が少しおトクになっています。

妊娠16週以降の妊婦さんを対象としたマタニティクラスや、産後の身体を整える産後リカバリークラス（産後6週目以降）なども。

同世代のママ友を作りたい方にも好評です。

PHIピラティススタジオCalm（カーム） 京都｜一乗寺

続いてご紹介するのは、左京区にある「PHIピラティススタジオCalm（カーム） 京都」です。

グループレッスンは、通常レッスンの「レギュラー」、音楽に合わせてしっかり身体を動かす「フロー」、初心者向けの基礎レッスン「プライマリー」の3つ。

希望があればマンツーマンレッスンも受けることができます。

年に4回季節限定のレッスンやセミナーが開催されるのも、楽しみながら続けていける理由ですね。

シャワールームだけでなく、天然温泉やサウナ、水風呂等の設備が充実しているのも嬉しい点。

ピラティスのトレーニングが終わった後には、ゆったり疲れを癒すことができます。

ピラティススタジオ Schone Baume シェーネボイメ｜烏丸御池

最後にご紹介するのは、「Schone Baume シェーネボイメ」というマンツーマン・女性専用のピラティススタジオです。

シェーネボイメのインストラクターの方は、過去に手術やリハビリを繰り返してきた経験をお持ちとのこと。

その経験から、トレーニングを行い身体のバランスを整えることの大切さを実感したということです。

月会費ではなく1回からレッスンを購入できるため、日頃忙しくしていてなかなか定期的にレッスンに通えない方にもおすすめです。

パーソナル専門ピラティス Studio SOU 京都烏丸｜四条烏丸

続いては、「Studio SOU -スタジオ創- 京都烏丸」。

東京都内に2店舗、京都府内に1店舗展開しており、こちらもパーソナル専門のピラティススタジオです。

こちらのスタジオではピラティスを軸とした「スタイルアップトレーニング」を体験することができます。

こちらのメニューは、15kg減のダイエットに成功されたことがあるという代表の方が考案されたとのこと。

普段の生活で崩れてしまった体型を改善、美脚効果も目指せるトレーニングです。

トレーニングの他にはスタイル矯正のプログラムも。

女性らしい美しい理想のボディラインを作りたい方、猫背を直したい方など、どんな方にもおすすめです。

京都のマシンピラティスおすすめ3スタジオ

マシンピラティスは、専用のマシンを使って行うピラティスです。

マットピラティスに比べてエクササイズのバリエーションが多くなるため、より細かな動きができます。

また、特定の部位をより集中的に鍛えることができるというメリットもあります。

参考：都立大整形外科クリニック

京都でおすすめのマシンピラティスはこの3スタジオです！

• ピラティスK 京都四条烏丸店｜四条烏丸
• Pilates Studio DiBASE（ディバーゼ）｜四条烏丸
• 女性専用マシン・ピラティススタジオ 素々（そそ）｜五条

最近、京都でオープンしたスタジオもあるため、魅力たっぷりのマシンピラティススタジオばかり！

30歳からのボディメイク ピラティスK 京都四条烏丸店｜四条烏丸

ピラティスK京都四条烏丸店は、2024年1月14日にグランドオープンしたばかりのピラティススタジオです。

ピラティスKは、マシンピラティス専門のスタジオで全国に30スタジオ展開中。

マシンが身体をサポートしてくれるため、効果的に身体を動かすことができるのが、マシンピラティスの魅力です。

鍛えたい部位によって負荷を調節しながら、音楽に合わせて確実に身体に効かせるのが、ピラティスKのレッスンの特徴です。

ピラティスK ウェブサイト

Pilates Studio DiBASE（ディバーゼ）｜四条烏丸

「Pilates Studio DiBASE(ディバーゼ)」は、白を基調としたおしゃれなスタジオ。
プライベートレッスンを提供している女性専用のスタジオです。

本格的なマシンを使ったピラティスを体験することができます。

インストラクターの方がそのときの体調に合わせてエクササイズメニューを考えてくれるのは、プライベートレッスンならではの特権ですね。
自分に合ったピラティスを体験したい方におすすめです。

他のピラティススタジオではよくある入会金や月会費はかからないのも特徴的。

レッスン1回から購入することができるので、気軽に始めやすいところが魅力です。

女性専用マシン・ピラティススタジオ 素々（そそ）｜五条

素々（そそ）は京都にある女性専用のマシン・ピラティススタジオで、「素々 mar」と「素々 salt」という2つのスタジオがあります。

レッスンは、マンツーマンのパーソナルレッスンで、インストラクターがひとりひとりに合わせたメニューをご用意。

ダイエットやボディーメイクだけでなく、怪我からのリハビリ、腰痛や肩こり等、様々なニーズに合わせたレッスンを行ってくれるのも特徴の一つです。

素々のスタジオは、完全にプライベートな空間で、人目を気にせずレッスンに集中できるのも女性には嬉しいポイントですよね。

そもそもピラティスって？

ピラティスはもともと、身体の改善のために開発されたエクササイズです。

そのため、鍛えるという目的以外に、免疫力の向上や、体調のコントロール、心を落ち着けたいなど、さまざまな理由でみなさん通われています。

ピラティスは1920年代にドイツ人のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが考案したエクササイズです。
考案者自身が病弱な身体を改善しようと、さまざまなスポーツや武術・エクササイズなどを研究、開発したことが始まりとされています。
1926年に渡米したピラティス氏は、ニューヨークでピラミッドを広め、リハビリ目的だけではなく健康的な体づくりを目的とした現在のピラティスへと発展してきました。

引用元：日本インストラクター技術協会

参考：おしゃれでおすすめのヨガマット人気ランキング！（モノナビ）

まとめ｜京都でピラティスを始めて健康的な体を作ろう

以上、京都のおすすめピラティススタジオを9つご紹介しました。

姿勢改善やダイエットだけでなく、肩こりやむくみ、冷えの解消など、たくさんの嬉しい効果が期待できるピラティス。
自分の身体を内側から変えたい！という方はぜひ一度検討してみてはいかがでしょうか。

今回ご紹介した9つのスタジオは、どこも最寄り駅から5分以内なので通いやすさも魅力。

初心者でも安心して体験できるプランが用意されています。

気になるスタジオで気軽にピラティスを体験してみてくださいね。

参考：最大級のフィットネスマガジン｜IDEAL

 ＊「IDEAL」は国内最大級のフィットネスマガジンで、国内のフィットネスジムに関する情報を紹介しております。

zen place pilatesの公式HP

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